山楂吃多了为什么会拉肚子？

适量食用山楂可以获得其健康益处，但建议每天的摄入量应控制在适当范围内，通常每次不超过20-30克。

山楂吃多了为什么会拉肚子？

1.有机酸含量高：含有丰富的有机酸，过量食用会刺激胃肠道，导致腹泻或消化不良。

2.促进消化：有助于促进消化，但过量摄入可能会导致肠道蠕动过快，从而引发腹泻。

3.个体差异：每个人的肠胃对食物的反应不同，有些人可能对它的酸性成分较为敏感，容易出现腹泻的情况。

4.搭配食物：如果与其他某些食物（如乳制品等）一起食用，可能会影响消化，导致不适。

5.食用方式：山楂干或饮料等加工品通常含有糖分和添加剂，过量食用也可能引发消化问题。

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